Schritt für Schritt zur besten Version deiner selbst!
Du willst maximalen Muskelaufbau, effektive Diätergebnisse oder einfach fit und gesund sein?
Gemeinsam bringen wir Dich auf Dein nächstes Level und erreichen Deine individuelle Bestform!
Meine Dienstleistungen
Online Coaching
Trainingsplangestaltung: Dein Plan wird speziell auf dich und dein Fitnessstudio zugeschnitten, damit du das Maximum aus deinem Training herausholst!
Makronährstoffplanung: Wir optimieren deine Ernährung mit einer gezielten Planung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, um deine Ziele zu erreichen.
Mahlzeitenfrequenz-Optimierung: Ich helfe dir dabei, deine Mahlzeiten so zu gestalten, dass sie deinen Alltag und Trainingsbedarf perfekt unterstützen.
Supplementierung: Ich unterstütze dich mit einer passenden Supplementierungsstrategie, die deine Leistung und Regeneration optimiert.
Gewichtsverlauf & Alltagsaktivitäten: Dein Fortschritt wird kontinuierlich verfolgt, inklusive Kontrolle deiner täglichen Aktivitäten (Schritte, Schlaf, Wohlbefinden) für einen ganzheitlichen Ansatz.
Wöchentliches Check-in: Wir überprüfen regelmäßig deine Fortschritte und passen deinen Plan gegebenenfalls an
Trainingstechnik-Analyse: Du erhältst Feedback zu deiner Technik.
Betreuung über Whats App: Ich bin immer für dich da – mit direkter Kommunikation über Whats App und Antwort auf deine Fragen innerhalb von 48 Stunden.
Bezahlung: monatlich
Trainingscoaching
Trainingsplangestaltung: Dein Plan wird speziell auf dich und dein Fitnessstudio zugeschnitten, damit du das Maximum aus deinem Training herausholst!
Trainingstechnik-Analyse: Du erhältst Feedback zu deiner Technik.
Wöchentliches Check-in: Wir überprüfen regelmäßig deine Fortschritte und passen deinen Plan gegebenenfalls an
Betreuung über Whats App: Ich bin immer für dich da – mit direkter Kommunikation über Whats App und Antwort auf deine Fragen innerhalb von 48 Stunden.
Bezahlung: monatlich
Ernährungscoaching
Makronährstoffplanung: Wir optimieren deine Ernährung mit einer gezielten Planung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, um deine Ziele zu erreichen.
Mahlzeitenfrequenz-Optimierung: Ich helfe dir dabei, deine Mahlzeiten so zu gestalten, dass sie deinen Alltag und Trainingsbedarf perfekt unterstützen.
Gewichtsverlauf & Alltagsaktivitäten: Dein Fortschritt wird kontinuierlich verfolgt, inklusive Kontrolle deiner täglichen Aktivitäten (Schritte, Schlaf, Wohlbefinden) für einen ganzheitlichen Ansatz.
Wöchentliches Check-in: Wir überprüfen regelmäßig deine Fortschritte und passen deinen Plan gegebenenfalls an
Betreuung über Whats App: Ich bin immer für dich da – mit direkter Kommunikation über Whats App und Antwort auf deine Fragen innerhalb von 48 Stunden.
Bezahlung: monatlich
Über mich
Ich bin Jonas – aber eigentlich nennt mich jeder Johnny
Meine Leidenschaft für Fitness begann mit meiner eigenen Transformation – einer 20 kg Gewichtsreduktion, die mein Leben verändert hat.
Seitdem dreht sich mein Alltag um Training, Ernährung und alles, was dazugehört. Heute helfe ich anderen, ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen – und jetzt bist DU an der Reihe!
Lass uns gemeinsam an deinem Fortschritt arbeiten!
